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Définitions et classification des Peurs, de l'Anxiété

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Les peurs

Crainte, inquiétude ressentie face à un danger, ce danger étant réel, la peur est souvent accompagnée de réactions physiologiques tels des tremblements, de la sueur, des maux de ventre ou d'estomac, une accélération du pouls…

Les peurs ne sont pas pathologiques, bien au contraire elles nous préservent. Reconnaître un danger nous permet d’y réagir par la fuite, le combat, l’inertie, la catatonie, l’évitement, etc. voire par un mélange de tout cela et de bien d’autres choses.

L’anxiété

Sommairement, on peut dire que l’anxiété est la "partie psychique" de l’angoisse (malgré quelques éléments physiques).

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Médecines et psychothérapies à l’assaut des peurs

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La peur, quelle que soit son expression, fait partie des grandes émotions perturbatrices qui touchent l’être humain depuis la nuit des temps. Que dois-je faire si j’ai peur ?

Quelles sont les médecines ou les psychothérapies qui peuvent m’aider, voire me guérir définitivement C’est à cette découverte que je vous convie, des abords les plus classiques jusqu’aux démarches les plus récentes.

La confrontation à une situation donnée provoque de la peur. L’idée même de pouvoir être confronté à cette situation peut génèrer un malaise, le cerveau ne faisant pas la différence entre l’imaginaire et le réel.

Comme toute émotion négative, la peur génère une tension du corps et des sécrétions neuro-hormonales .

Plus cette peur est envahissante, plus nous serons tendus, plus les médiateurs chimiques libérés seront importants et plus leurs effets nocifs se feront ressentir.

Si nous ne faisons rien, la plupart du temps, l’état s’aggrave et les tensions persistantes vont provoquer des symptômes.

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